Mas afinal o que é Psicoterapia?

A psicoterapia é um método de tratamento de problemas de natureza emocional, no qual o psicoterapeuta vai estabelecer uma relação terapêutica com a pessoa que procura ajuda, permitindo ao paciente expôr as suas dificuldades de um modo franco e livre, assim como recordar e abordar memórias dolorosas da sua história de vida.

Com base no conhecimento científico do desenvolvimento psicológico, o psicoterapeuta formula intervenções que ajudam o paciente a tomar consciência da origem dos seus problemas e a lidar de um modo mais adaptativo com situações difíceis.

Assim a psicoterapia promove alterações do comportamento e aumento do auto-conhecimento, levando a uma maior adaptação pessoal e social e aumentando a liberdade interior.

A psicoterapia constitui uma experiência enriquecedora, que promove o desenvolvimento pessoal, emocional e relacional, pelo que também pode ser útil a quem pretenda aumentar o auto-conhecimento e refletir acerca de si próprio, das suas emoções e relacionamentos.